Lazanya makarna yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 15
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Lazanya makarna yaprakları için glisemik indeks 50 (Düşük).
26 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lazanya makarna yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Minimum işleme
- İlave şeker içermez
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
- Düşük lif içeriği
- Hızlı kan şekeri yükselmesi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lazanya makarna yaprakları glisemik indeksi nedir?
Lazanya makarna yaprakları için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Lazanya makarna yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lazanya makarna yaprakları düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lazanya makarna yaprakları kan şekerini nasıl etkiler?
Lazanya makarna yaprakları 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Lazanya makarna yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
