speltli tembel mantı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
speltli tembel mantı glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, speltli tembel mantı glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
speltli tembel mantı kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Klasik mantılara göre daha yüksek protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Orta glisemik indeks
- ✗ Düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 32g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 1.3g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
speltli tembel mantı glisemik indeksi nedir?
speltli tembel mantı glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
speltli tembel mantı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
speltli tembel mantı orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
speltli tembel mantı kan şekerini nasıl etkiler?
speltli tembel mantı 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →