Limonlu pilav
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Limonlu pilav glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Limonlu pilav glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Limonlu pilav hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 3g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Limonlu pilav glisemik indeksi nedir?
Limonlu pilav glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Limonlu pilav insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limonlu pilav yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Limonlu pilav kan şekerini nasıl etkiler?
Limonlu pilav 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →