Krokiet
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
Krokiet için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu dürüm, dolgular için benzer bir taşıyıcı görevi görürken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 15) sunar.
Karnabahar dürüm - 100 g'da GL 8 Bu seçenek, kroket benzeri tuzlu ve krep benzeri dokusunu korurken daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar (GL 8'e karşı 15).
Nohut unu tuzlu krep - Badem unu hamuru100 g'da GL 3 Badem unu çok daha düşük bir glisemik yük (GL 3'e karşı 15) sağlar ve krep tarzı yemekler için mükemmel bir düşük karbonhidrat alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Krokiet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krokiet glisemik indeksi nedir?
Krokiet için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
Krokiet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Krokiet için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar dürüm.
Krokiet kan şekerini nasıl etkiler?
Krokiet 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Krokiet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
