tatlı patates keki
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 18 · 100 g'da GL 15
tatlı patates keki için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Tahılsız krep100 g'da GL 1 Bu krep değişimi, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (1'e karşı 15) ve GI sunar; bu da kan şekerinde çok daha küçük bir artışa neden olur.
- Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, benzer bir kahvaltılık hamur işi görevi görürken çok daha düşük bir glisemik etki (GY 1'e karşı 15) sağlar.
- 100 g'da GL 1 Bu yulaf lapası, bir öğün için benzer rahatlatıcı bir doku sağlayan mükemmel bir düşük glisemik alternatifidir (GY 1'e karşı 15).
Chia tohumu lapası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı patates keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı patates keki glisemik indeksi nedir?
tatlı patates keki için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 18; 100 g'da glisemik yük 15.
tatlı patates keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı patates keki için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahılsız krep.
tatlı patates keki kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı patates keki 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
tatlı patates keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
