kızıl buğday krep
Orta GI
100 g'da GL 15
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate glycemic load
kızıl buğday krep için glisemik indeks 55 (Orta).
13 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızıl buğday krep, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains whole grain spelt flour
- Moderate protein content
- Source of dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains refined ingredients (milk, oil)
- Moderate sodium content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızıl buğday krep glisemik indeksi nedir?
kızıl buğday krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
kızıl buğday krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızıl buğday krep için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu hamuru.
kızıl buğday krep kan şekerini nasıl etkiler?
kızıl buğday krep 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
kızıl buğday krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
