Łazanki makarna
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 22.5 · 100 g'da GL 15
- Düşük işlenme seviyesi
- Ortalama glisemik yük
Łazanki makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 22.5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Łazanki makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- Düşük sodyum içeriği
- Ortalama glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Łazanki makarna glisemik indeksi nedir?
Łazanki makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 22.5; 100 g'da glisemik yük 15.
Łazanki makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Łazanki makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Coleslaw.
Łazanki makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Łazanki makarna 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Łazanki makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
