hardal içermeyen gıdalar
10.772 gıda
Hardal içermeyen gıdalar: hardal tohumu, tozu veya hazır hardal yok. Hardal, sos, marine ve işlenmiş etlerde yaygındır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Ponkan mandalinası Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Portakal Düşük GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
Portakal dondurma yoğurdu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Portakal kabuğu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Portakal kabuğu rendesi Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Portakal marine Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Portakal püresi yoğurtlu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
protein tozu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Püre haline getirilmiş beyaz fasulye ve deniz yosunu karışımı Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Renklendirici meyve-sebze suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Saf Kabak Püresi Yüksek GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 Sarı kavun Orta GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Sarı mercimek Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma mandalinası Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sebze püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Sebze yemeği Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Sebzeli chili Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sebzeli ve yumurtalı soya spagetti Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 şeftali meyve hazırlığı Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 şeftali salatası Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Şeftali suyu Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 şekersiz çilek reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz fırın fasulye Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
şekersiz kızılcık Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Şekersiz meyve püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Şekersiz orman meyveli kissel Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 şekersiz portakal reçeli Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz unsuz brookie Düşük GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 şekersiz yaban mersini reçeli Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu Düşük GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan biber ezmesi Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 siyah fasulye sosu Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 Siyah fasulye ve avokado ezmesi Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Siyah mercimek humusu Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mango tutku meyvesi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sorbitol Düşük GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 Sosis topları Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Soya bukleleri Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Soya granülleri Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Soya parçaları Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Soya proteini kıtırları Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Soya spagetti Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 spermidin tozu Düşük GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Stevia ile tatlandırılmış kızılcık sosu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Sumo narenciyesi Düşük GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Surimi salatası Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Süt içermeyen vanilya fasulyesi kreması Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 Tahini ve nohut protein kasesi Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 tajine Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Tam mung fasulyesi Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Tatlı acı soslu kabak Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Tatlı posası Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Tavuk parmigiana Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Tay kırmızı köri ezmesi (şekersiz) Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Tay köri Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze elma dilimleri ve şekersiz badem ezmesi Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Taze elma ve armut parçaları tarçınlı Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze kızılcık Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Taze portakal suyu Düşük GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 tereyağlı kabak Düşük GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Teriyaki soslu brokoli Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tohum bazlı kraker (keten, chia, kabak) Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Tohumlu kraker Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 torpido kavunu Orta GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
turşu sarımsak Düşük GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Vanilyalı peynir altı suyu proteini Orta GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegan kahveli protein tozu Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegan salam Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegan sos Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vogel's Düşük Karbonhidratlı Granola Düşük GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorf salatası Düşük GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
yaban mersini püresi Düşük GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 yaban mersinli ve frambuazlı milkshake Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
yağda güneşte kurutulmuş domates Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Yağı alınmış yer fıstığı protein tozu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 Yaourt au citron Düşük GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 yoğurtlu smoothie Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Yüksek proteinli tatlı mango tutku meyvesi Düşük GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Yulaf sütü latte Orta GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Orta GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakao tozu Düşük GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Bitki bazlı protein yemeği Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Mercimek ve sebze salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Nohut salatası Düşük GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
kan portakalı Düşük GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kimyon Düşük GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Haşlanmış pancar Orta GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Portakal suyu Düşük GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Kırmızı mercimek Düşük GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
Ayçekirdeği dolgusu Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Buğday otu tozu Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 deniz yosunu atıştırmalığı Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Raising Cane's sosu Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
şekersiz çikolata kaplama Düşük GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Şekersiz tuzsuz ayçekirdeği ezmesi Düşük GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Mercimekli enchilada içi Düşük GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Pişmiş elmalar Düşük GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
