Soya parçaları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Soya parçaları glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Soya parçaları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Soya parçaları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Olağanüstü yüksek protein içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✗ Orta derecede işlenmiş soya ürünü
- ✗ Doğal olarak oluşan bazı şekerler içerir
- ✗ Tam gıda değildir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 336 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.2g |
| Şekerler (toplam) | 7g |
| Doğal | 7.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 13.3g |
| Çözünür | 4g |
| Çözünmez | 9.3g |
| Protein | 52g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 12mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Soya parçaları glisemik indeksi nedir?
Soya parçaları glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Soya parçaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya parçaları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya parçaları kan şekerini nasıl etkiler?
Soya parçaları 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →