Portakal dondurma yoğurdu
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek protein içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
Portakal dondurma yoğurdu için glisemik indeks 45 (Düşük).
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal dondurma yoğurdu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Canlı kültürler içerir
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal dondurma yoğurdu glisemik indeksi nedir?
Portakal dondurma yoğurdu için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Portakal dondurma yoğurdu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal dondurma yoğurdu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Portakal dondurma yoğurdu kan şekerini nasıl etkiler?
Portakal dondurma yoğurdu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Portakal dondurma yoğurdu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
