Tereyağlı paneer
Düşük GI
100 g'da GL 3
- İyi protein kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içerir
Tereyağlı paneer için glisemik indeks 35, sade Paneer (27) değerinden yüksektir.
17 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Paneer formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tereyağlı paneer, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Kalsiyum içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Katkılı şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağlı paneer glisemik indeksi nedir?
Tereyağlı paneer için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Tereyağlı paneer insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tereyağlı paneer düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Paneer formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Paneer formları arasında, Paneer en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Tereyağlı paneer'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
