Az yağlı paneer
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Diyet lifi eksikliği
Az yağlı paneer için glisemik indeks 30, sade Paneer (27) değerinden yüksektir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Paneer formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az yağlı paneer, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir protein kaynağı
- Minimum işleme seviyesi
- Diyet lifi eksikliği
- Doymuş yağlar içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı paneer glisemik indeksi nedir?
Az yağlı paneer için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Az yağlı paneer insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı paneer düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Paneer formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Paneer formları arasında, Paneer en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Az yağlı paneer'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
