siyah fasulye sosu
GI 30 · DüşükGL 5 / 100 g7/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 7/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
siyah fasulye sosu için glisemik indeks 30 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
siyah fasulye sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
17 g
Karbonhidrat
6.5 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
- İlave yağ veya tuz içerebilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
siyah fasulye sosu glisemik indeksi nedir?
siyah fasulye sosu için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
siyah fasulye sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
siyah fasulye sosu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
siyah fasulye sosu kan şekerini nasıl etkiler?
siyah fasulye sosu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
siyah fasulye sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
