Sebzeli chili
GI 35 · DüşükGL 5 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 8/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebzeli chili için glisemik indeks 35 (Düşük).
20 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli chili, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
85
Kalori
14 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar ilave yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli chili glisemik indeksi nedir?
Sebzeli chili için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Sebzeli chili insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli chili düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli chili kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli chili 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli chili'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
