Chilla hamuru
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Chilla hamuru için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
28 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chilla hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- %100 tam besan değilse rafine un içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chilla hamuru glisemik indeksi nedir?
Chilla hamuru için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Chilla hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chilla hamuru düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chilla hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Chilla hamuru 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chilla hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
