Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Bazı kişilerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 132 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.7g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.7g |
| Çözünür | 2.61g |
| Çözünmez | 6.09g |
| Protein | 8.9g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş glisemik indeksi nedir?
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru siyah fasulye, tuzsuz pişmiş 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →