şekersiz fırın fasulye
Düşük GI
100 g'da GL 5
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
şekersiz fırın fasulye için glisemik indeks 40, sade Pişmiş fasulye (24) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş fasulye formları
- GI 24 · 100 g'da GL 6
Pişmiş fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1 frozengreen
Dondurulmuş yeşil fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 redcanned
Kırmızı fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 whitecanned
Konserve beyaz fasulye - konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 canned
- Konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 cannedlow sodium
- Biberiye ve limon suyu ile ezilmiş cannellini fasulyesiGI 31 · 100 g'da GL 6 boiledwhite
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz fırın fasulye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük ilave şeker
- iyi bitkisel protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş gıda
- bazı doğal şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz fırın fasulye glisemik indeksi nedir?
şekersiz fırın fasulye için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
şekersiz fırın fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz fırın fasulye düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş fasulye formları arasında, Dondurulmuş yeşil fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
şekersiz fırın fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
