Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz

GI 31 · DüşükGL 10.5 / fincan9/10

Düşük GI

31 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 9/10

Düşük glisemik yük ve indeks
Orta düzeyde karbonhidrat içeriği

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz için glisemik indeks 31, sade Pişmiş fasulye (24) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.

28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Pişmiş fasulye formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

127

Kalori

22.8 g

Karbonhidrat

8.7 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	127 kcal
Karbonhidratlar	22.8 g
Şekerler (toplam)	0.3 g
Doğal	0.3 g
Eklenmiş	0 g
Lif	6.4 g
Çözünür	1.92 g
Çözünmez	4.48 g
Protein	8.7 g
Yağ	0.5 g
Doymuş	0.1 g
Doymamış	0.4 g
Sodyum	2 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük ve indeks
Yüksek lif içeriği
İyi protein kaynağı
Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Mikrobesinler açısından önemli bir kaynak değil

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz glisemik indeksi nedir?

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz için glisemik indeks 31 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Pişmiş fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Pişmiş fasulye formları arasında, Dondurulmuş yeşil fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.