Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Mikrobesinler açısından önemli bir kaynak değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.4g |
| Çözünür | 1.92g |
| Çözünmez | 4.48g |
| Protein | 8.7g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz glisemik indeksi nedir?
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz fasulye, kuru pişmiş, tuzsuz 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →