Bezelye çorbası
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Bezelye çorbası için glisemik indeks 35 (Düşük).
18 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bezelye çorbası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş et içerir
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bezelye çorbası glisemik indeksi nedir?
Bezelye çorbası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Bezelye çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bezelye çorbası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bezelye çorbası kan şekerini nasıl etkiler?
Bezelye çorbası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bezelye çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
