Pişmiş daal
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Pişmiş daal için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş daal formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş daal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 116 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.9 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Çözünür lif açısından düşük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş daal glisemik indeksi nedir?
Pişmiş daal için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Pişmiş daal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş daal düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş daal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş daal formları arasında, Pişmiş dal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Pişmiş daal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
