Pişmiş yarma bezelye
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
Pişmiş yarma bezelye için glisemik indeks 22, sade Kuru yarma bezelye (32) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kuru yarma bezelye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş yarma bezelye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 118 kcal |
| Karbonhidratlar | 21 g |
| Şekerler (toplam) | 2.9 g |
| Doğal | 2.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8.3 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.8 g |
| Protein | 8.3 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş yarma bezelye glisemik indeksi nedir?
Pişmiş yarma bezelye için glisemik indeks 22 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Pişmiş yarma bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş yarma bezelye düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kuru yarma bezelye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pişmiş yarma bezelye, bu veritabanındaki tüm Kuru yarma bezelye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Pişmiş yarma bezelye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
