Kuru sarı yarma bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru sarı yarma bezelye glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kuru sarı yarma bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru sarı yarma bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Zengin protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
- ✗ Çözünür lif yok
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 341 kcal |
| Karbonhidratlar | 60.2g |
| Şekerler (toplam) | 8.8g |
| Doğal | 8.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 25.5g |
| Çözünür | 7.7g |
| Çözünmez | 17.8g |
| Protein | 24.6g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru sarı yarma bezelye glisemik indeksi nedir?
Kuru sarı yarma bezelye glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kuru sarı yarma bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru sarı yarma bezelye düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru sarı yarma bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru sarı yarma bezelye 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →