Pişmiş dal
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
Pişmiş dal için glisemik indeks 30, sade Pişmiş dal (30) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.
5 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş dal formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş dal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Yüksek lif içeriği
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta düzeyde karbonhidrat içerir
- Çözünür lif eksikliği
- Mikro besin çeşitliliği minimal
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş dal glisemik indeksi nedir?
Pişmiş dal için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.
Pişmiş dal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş dal düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş dal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pişmiş dal, bu veritabanındaki tüm Pişmiş dal formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Pişmiş dal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
