Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu için glisemik indeks 32 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Bitkisel protein açısından zengin
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı işlenmiş bileşenler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu glisemik indeksi nedir?
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu için glisemik indeks 32 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu kan şekerini nasıl etkiler?
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Shiitake mantarlı ve nohutlu ragu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
