Kırık bezelye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kırık bezelye glisemik indeksi 22 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kırık bezelye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kırık bezelye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.2/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ İyi lif ve protein içeriği
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Orta derecede doğal şeker içerir
- ✗ Baklagiller arasında en yüksek lif değildir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.07g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kırık bezelye glisemik indeksi nedir?
Kırık bezelye glisemik indeksi 22 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kırık bezelye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırık bezelye düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırık bezelye kan şekerini nasıl etkiler?
Kırık bezelye 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →