kızarmış şeker bezelyesi
Düşük GI
100 g'da GL 2
- yüksek lif içeriği
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
kızarmış şeker bezelyesi için glisemik indeks 22, sade Kırık bezelye (22) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kırık bezelye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış şeker bezelyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
- ısı nedeniyle vitamin içeriğinde hafif azalma
- orta düzeyde işleme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış şeker bezelyesi glisemik indeksi nedir?
kızarmış şeker bezelyesi için glisemik indeks 22 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
kızarmış şeker bezelyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış şeker bezelyesi düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kırık bezelye formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış şeker bezelyesi, bu veritabanındaki tüm Kırık bezelye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
kızarmış şeker bezelyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
