turşu sarımsak
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
turşu sarımsak için glisemik indeks 30, sade Sarımsak (30) ile aynıdır.
9 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sarımsak formları
- GI 30 · 100 g'da GL 10
Sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 7 canned
Konserve sarımsak - haşlanmış sarımsakGI 30 · 100 g'da GL 10 boiled
- GI 30 · 100 g'da GL 10 roasted
Kavrulmuş sarımsak - Kızarmış sarımsakGI 30 · 100 g'da GL 11 fried
- GI 30 · 100 g'da GL 22 dried
Kurutulmuş sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 22 granulated
Kurutulmuş sarımsak (toz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu sarımsak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük yağ içeriği
- Lif kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Turşu ürünü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu sarımsak glisemik indeksi nedir?
turşu sarımsak için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
turşu sarımsak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu sarımsak düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sarımsak formunun glisemik yükü en düşüktür?
turşu sarımsak, bu veritabanındaki tüm Sarımsak formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
turşu sarımsak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
