Kızarmış sarımsak
Düşük GI
100 g'da GL 11
- Antioksidan içerir
- Kızartmadan kaynaklanan yüksek yağ içeriği
Kızarmış sarımsak için glisemik indeks 30, sade Sarımsak (30) ile aynıdır.
17 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sarımsak formları
- GI 30 · 100 g'da GL 10
Sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 5 pickled
turşu sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 7 canned
Konserve sarımsak - haşlanmış sarımsakGI 30 · 100 g'da GL 10 boiled
- GI 30 · 100 g'da GL 10 roasted
Kavrulmuş sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 22 dried
Kurutulmuş sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 22 granulated
Kurutulmuş sarımsak (toz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kızarmış sarımsak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 38 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 32 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Kızartmadan kaynaklanan yüksek yağ içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış sarımsak glisemik indeksi nedir?
Kızarmış sarımsak için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.
Kızarmış sarımsak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış sarımsak düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sarımsak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sarımsak formları arasında, turşu sarımsak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Kızarmış sarımsak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
