Konserve sarımsak
Düşük GI
tipik kutu (400 g) başına GL 28 · 100 g'da GL 7
- Antioksidan içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
Konserve sarımsak için glisemik indeks 30, sade Sarımsak (30) ile aynıdır. Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 28 artırır.
26 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sarımsak formları
- GI 30 · 100 g'da GL 10
Sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 5 pickled
turşu sarımsak - haşlanmış sarımsakGI 30 · 100 g'da GL 10 boiled
- GI 30 · 100 g'da GL 10 roasted
Kavrulmuş sarımsak - Kızarmış sarımsakGI 30 · 100 g'da GL 11 fried
- GI 30 · 100 g'da GL 22 dried
Kurutulmuş sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 22 granulated
Kurutulmuş sarımsak (toz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Konserve sarımsak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan içerir
- Düşük yağ içerir
- Lif kaynağıdır
- Orta düzeyde sodyum içerir
- İşleme sırasında bazı besin kayıpları olur
- Taze sarımsağa göre daha az C vitamini içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve sarımsak glisemik indeksi nedir?
Konserve sarımsak için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 28; 100 g'da glisemik yük 7.
Konserve sarımsak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Konserve sarımsak düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sarımsak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sarımsak formları arasında, turşu sarımsak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Konserve sarımsak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
