Tohumlu kraker
GI 25 · DüşükGL 5 / 100 g7/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 7/10
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek toplam yağ içeriği
Tohumlu kraker için glisemik indeks 25 (Düşük).
25 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tohumlu kraker, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
480
Kalori
18 g
Karbonhidrat
15 g
Protein
35 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 5 g |
| Çözünmez | 10 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 35 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 31 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Yüksek toplam yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tohumlu kraker glisemik indeksi nedir?
Tohumlu kraker için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Tohumlu kraker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tohumlu kraker düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tohumlu kraker kan şekerini nasıl etkiler?
Tohumlu kraker 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tohumlu kraker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
