irmik köftesi
Yüksek GI
100 g'da GL 20
- Moderate protein content
- High glycemic index
irmik köftesi için glisemik indeks 70 (Yüksek).
27 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Karnabahar gnocchi, önemli ölçüde daha düşük bir GI (70'e karşı 45) ve GL (20'ye karşı 6) sunarak kan şekerinde çok daha yavaş ve daha az bir yükselmeye neden olur.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 14 Nohut gnocchi, baklagillerin yüksek lif ve protein içeriği sayesinde irmik ile karşılaştırıldığında daha düşük bir GI (45) ve GL (14) ile daha iyi bir glisemik profil sağlar.
Nohut unu gnocchi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
irmik köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Moderate protein content
- Low added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Refined grain product
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
irmik köftesi glisemik indeksi nedir?
irmik köftesi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 20.
irmik köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
irmik köftesi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar gnocchi.
irmik köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
irmik köftesi 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
irmik köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
