Surimi salatası
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Surimi salatası için glisemik indeks 45, sade Surimi ezmesi (50) değerinden düşüktür. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5 artırır.
25 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Salmon is rich in omega-3 fatty acids and protein, and vegetables and olive oil improve fiber profile and lower the glycemic index.
Hafif somonlu salata - 100 g'da GL 1 Turkey is a lean source of protein, and avocado provides healthy fats and fiber, beneficial for insulin resistance.
Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado
Surimi ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Surimi salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta miktarda protein
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker
- Orta derecede işlenmiş ürün
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Surimi salatası glisemik indeksi nedir?
Surimi salatası için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 5.
Surimi salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Surimi salatası düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Surimi ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Surimi salatası, bu veritabanındaki tüm Surimi ezmesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
Surimi salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
