Tay köri
GI 45 · DüşükGL 5 / 100 g6/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 6/10
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Tay köri için glisemik indeks 45 (Düşük).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tay köri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
10 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sebze ve lif içerir
- Orta glisemik yük
- Sağlıklı yağ kaynağı (hindistan cevizi sütü)
- Orta düzeyde işlenmiş
- İlave sodyum içerir
- Bir miktar ilave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tay köri glisemik indeksi nedir?
Tay köri için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Tay köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tay köri düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tay köri kan şekerini nasıl etkiler?
Tay köri 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Tay kırmızı köri ezmesi (şekersiz) GI 25 - Tayland usulü kırmızı köri sosu GI 40
-
Hafif köri sosu (hindistancevizi sütü, baharatlar, doğal tatlandırıcılar, azaltılmış sodyum) GI 40 -
THC ekstresi GI yok -
Tiamin mononitrat GI yok -
Tiamin GI yok -
Kıvam arttırıcılar (mısır nişastası, karragenan) GI 85 - Kıvam artırıcı (gliserin, emülgatör, kinoa unu, enzimler, yağ asitlerinin mono- ve digliseritleri) GI 65
Tay köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
