Tayland usulü kırmızı köri sosu
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Sağlıklı baharatlar ve otlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Tayland usulü kırmızı köri sosu için glisemik indeks 40 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tayland usulü kırmızı köri sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı baharatlar ve otlar içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Doymuş yağ oranı yüksek
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tayland usulü kırmızı köri sosu glisemik indeksi nedir?
Tayland usulü kırmızı köri sosu için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Tayland usulü kırmızı köri sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tayland usulü kırmızı köri sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tayland usulü kırmızı köri sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Tayland usulü kırmızı köri sosu 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Hafif köri sosu (hindistancevizi sütü, baharatlar, doğal tatlandırıcılar, azaltılmış sodyum) GI 40 -
THC ekstresi GI yok -
Tiamin mononitrat GI yok -
Tiamin GI yok -
Kıvam arttırıcılar (mısır nişastası, karragenan) GI 85 - Kıvam artırıcı (gliserin, emülgatör, kinoa unu, enzimler, yağ asitlerinin mono- ve digliseritleri) GI 65
-
Guar sakızı ve ksantan sakızı (kıvam arttırıcı karışım) GI 5 -
Bin ada sosu GI yok
Tayland usulü kırmızı köri sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
