Ponkan mandalinası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ponkan mandalinası glisemik indeksi 42 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Ponkan mandalinası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ponkan mandalinası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek C vitamini içeriği
- ✓ Düşük kalori yoğunluğu
- ✓ İyi bir lif kaynağı
- ✗ Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 9.2g |
| Doğal | 9.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.2g |
| Doymuş | 0.03g |
| Doymamış | 0.07g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ponkan mandalinası glisemik indeksi nedir?
Ponkan mandalinası glisemik indeksi 42 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ponkan mandalinası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ponkan mandalinası düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ponkan mandalinası kan şekerini nasıl etkiler?
Ponkan mandalinası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →