Soya spagetti
Düşük GI
tipik porsiyon (100 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 5
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Soya spagetti için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5 artırır.
7 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soya spagetti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 5.4 g |
| Çözünmez | 12.6 g |
| Protein | 44 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Çok yüksek lif
- Düşük glisemik indeks
- Orta derecede işlenmiş
- Bir miktar doğal şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soya spagetti glisemik indeksi nedir?
Soya spagetti için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 5.
Soya spagetti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soya spagetti düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soya spagetti kan şekerini nasıl etkiler?
Soya spagetti 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Soya spagetti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
