soya köri
GI 25 · DüşükGL 3 / 100 g7/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 7/10
- High protein content
- Moderate sodium content
soya köri için glisemik indeks 25 (Düşük).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
soya köri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
10 g
Karbonhidrat
11 g
Protein
4.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- High protein content
- Good fiber source
- Low glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains added oil
- Moderate processing level
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
soya köri glisemik indeksi nedir?
soya köri için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
soya köri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
soya köri düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
soya köri kan şekerini nasıl etkiler?
soya köri 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
soya köri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
