Kuru soya fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru soya fasulyesi glisemik indeksi 16 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kuru soya fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru soya fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Çok yüksek protein içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✗ Orta derecede yüksek toplam yağ içeriği
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 446 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.2g |
| Şekerler (toplam) | 7.3g |
| Doğal | 7.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 9.3g |
| Çözünür | 2.8g |
| Çözünmez | 6.5g |
| Protein | 36.5g |
| Yağ | 19.9g |
| Doymuş | 2.9g |
| Doymamış | 17g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Kuru soya fasulyesi glisemik indeksi 16 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kuru soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru soya fasulyesi düşük glisemik indekse (16) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru soya fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru soya fasulyesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →