Kuru soya fasulyesi

GI 16 · DüşükGL 7.5 / fincan9/10

Düşük GI

16 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 9/10

Kuru soya fasulyesi için glisemik indeks 16, sade Soya Fasulyesi (16) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.

14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kuru soya fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

446

Kalori

30.2 g

Karbonhidrat

36.5 g

Protein

19.9 g

Yağ

100g başına

10%

Minimal

Bu puan neden?

İçerir: soya

Kuru soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?

Kuru soya fasulyesi için glisemik indeks 16 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.

Kuru soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kuru soya fasulyesi düşük glisemik indekse (16) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Soya Fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Soya Fasulyesi formları arasında, Filizlenmiş soya fasulyesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Kuru soya fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.