soya şeritleri
GI 25 · DüşükGL 4 / 100 g7/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 7/10
- yüksek protein içeriği
- orta derecede işlenmiş
soya şeritleri için glisemik indeks 25 (Düşük).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
soya şeritleri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
16 g
Karbonhidrat
49 g
Protein
1.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 13 g |
| Çözünür | 4 g |
| Çözünmez | 9 g |
| Protein | 49 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- lif açısından zengin
- düşük doymuş yağ içeriği
- orta derecede işlenmiş
- bir miktar doğal şeker içerir
- düşük su içeriği
Alerjenler
İçerir: soya
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
soya şeritleri glisemik indeksi nedir?
soya şeritleri için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
soya şeritleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
soya şeritleri düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
soya şeritleri kan şekerini nasıl etkiler?
soya şeritleri 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
soya şeritleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
