Waldorf salatası
Düşük GI
100 g'da GL 5
- Cevizden gelen sağlıklı yağlar içerir
- Sosundan gelen ilave şeker içerir
Waldorf salatası için glisemik indeks 38 (Düşük).
19 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Waldorf salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 9.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 8.3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Cevizden gelen sağlıklı yağlar içerir
- İyi bir lif kaynağıdır
- Taze meyve ve sebzeler içerir
- Sosundan gelen ilave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş gıda
- Mayonez/yoğurt yağ içeriğini artırır
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Waldorf salatası glisemik indeksi nedir?
Waldorf salatası için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Waldorf salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Waldorf salatası düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Waldorf salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Waldorf salatası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Waldorf salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
