Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı

GI 45 · DüşükGL 7.5 / fincan9/10

Düşük GI

45 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 9/10

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.

22 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

10.2 g

Karbonhidrat

0.8 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı glisemik indeksi nedir?

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı kan şekerini nasıl etkiler?

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Taze portakal, greyfurt ve mandalina karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.