Çarkıfelek meyvesi posası
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Çarkıfelek meyvesi posası için glisemik indeks 30 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çarkıfelek meyvesi posası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 97 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.4 g |
| Şekerler (toplam) | 11.2 g |
| Doğal | 11.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10.4 g |
| Çözünür | 3.1 g |
| Çözünmez | 7.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
- Hassas bireylerde alerjiye neden olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çarkıfelek meyvesi posası glisemik indeksi nedir?
Çarkıfelek meyvesi posası için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Çarkıfelek meyvesi posası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çarkıfelek meyvesi posası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çarkıfelek meyvesi posası kan şekerini nasıl etkiler?
Çarkıfelek meyvesi posası 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Püre haline getirilmiş taze şeftali GI 42 -
Armut GI 38 -
Taze ananas, doğranmış GI 59 - Eritilmiş %90 bitter çikolatalı taze ahududu GI 25
- Kızarmış muz GI 60
- kızarmış ananas GI 66
- Limon suyu ve stevia ile karıştırılmış avokado GI 10
- Dondurulmuş ahududu veya yaban mersini ve %85 bitter çikolata rendesi GI 30
Çarkıfelek meyvesi posası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
