kızarmış erik
Düşük GI
100 g'da GL 3.6
- Antioksidan içerir
- İlave şeker içerir
kızarmış erik için glisemik indeks 35, sade Erik (35) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Erik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış erik, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 131 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.16 g |
| Şekerler (toplam) | 8.83 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0.81 g |
| Lif | 1.25 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 0.62 g |
| Yağ | 11.05 g |
| Doymuş | 2.21 g |
| Doymamış | 8.84 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta glisemik yük
- Yağ ile hafif işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış erik glisemik indeksi nedir?
kızarmış erik için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.6.
kızarmış erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış erik düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Erik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Erik formları arasında, Erik en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3.5).
kızarmış erik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
