Taze yaban mersini (ezilmiş)
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Antioksidan bakımından zengin
- Doğal şeker içerir
Taze yaban mersini (ezilmiş) için glisemik indeks 53 (Düşük).
3 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze yaban mersini (ezilmiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 14.5 g |
| Şekerler (toplam) | 9.7 g |
| Doğal | 9.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan bakımından zengin
- İyi lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Doğal şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze yaban mersini (ezilmiş) glisemik indeksi nedir?
Taze yaban mersini (ezilmiş) için glisemik indeks 53 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Taze yaban mersini (ezilmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze yaban mersini (ezilmiş) düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze yaban mersini (ezilmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Taze yaban mersini (ezilmiş) 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze yaban mersini (ezilmiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
