Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Bitkisel protein açısından zengin
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi glisemik indeksi nedir?
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
