Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi

GI 35 · DüşükGL 6 / adet9/10

Düşük GI

35 GI

tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 9/10

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi için glisemik indeks 35, sade Tatlı biber (15) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.

18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Tatlı biber formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

14 g

Karbonhidrat

4.5 g

Protein

1.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	85 kcal
Karbonhidratlar	14 g
Şekerler (toplam)	3.5 g
Doğal	3.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	4.5 g
Çözünür	1.4 g
Çözünmez	3.2 g
Protein	4.5 g
Yağ	1.2 g
Doymuş	0.2 g
Doymamış	1 g
Sodyum	10 mg

İşlenme Düzeyi

30%

Minimal

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi glisemik indeksi nedir?

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Tatlı biber formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Tatlı biber formları arasında, Fırınlanmış biber en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Taze biber ve beyaz fasulye ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.