yumuşakçalar içermeyen gıdalar

6.663 gıda

Yumuşakça içermeyen gıdalar: midye, istiridye, kalamar veya ahtapot yok. Balık ve kabuklular ayrı alerjen gruplarıdır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Hindi salamı Glikemik indeks yok — 4/10

Hindi şiş Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi soğuk dilim Glikemik indeks yok — 6/10

Hindi soğuk dilimleri Glikemik indeks yok — 9/10

Hindi sosisi (yağsız) Glikemik indeks yok — 6.5/10

Hindi sosisi, yağsız, az tuzlu, ızgara Glikemik indeks yok — 6/10

Hindi suyu Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi suyu jölesi Glikemik indeks yok — 8/10

Hindi ve kabak dolgu Glikemik indeks yok — 8.5/10

Hindi ve sebzeli aspik Glikemik indeks yok — 8/10

Hindistan cevizi sirkesi Glikemik indeks yok — 9/10

Hindistan cevizi sütü Glikemik indeks yok — 6/10

Hindistan cevizi sütü alternatifi Glikemik indeks yok — 7/10

Hindistancevizi yağı Glikemik indeks yok — 7/10

Hing Glikemik indeks yok — 7/10

Hochland sürülebilir peynir Glikemik indeks yok — 4/10

Hollandez sosu Glikemik indeks yok — 4/10

İçyağı Glikemik indeks yok — 4/10

Ihlamur çiçeği Glikemik indeks yok — 8.5/10

İlave şekersiz tatlandırıcı Glikemik indeks yok — 8.5/10

Ilık su Glikemik indeks yok — 10/10

Ilık su ve taze limon suyu Glikemik indeks yok — 10/10

Inactive yeast Glikemik indeks yok — 6/10

İnce çekilmiş kahve Glikemik indeks yok — 9/10

İnce dilimlenmiş dana eti Glikemik indeks yok — 8/10

İnce kıyılmış dana eti Glikemik indeks yok — 6/10

İnce kümes hayvanı sosisi Glikemik indeks yok — 4/10

ince sosis Glikemik indeks yok — 3/10

İnce tuz Glikemik indeks yok — 2/10

İndirgenmiş demir Glikemik indeks yok — 5/10

İnek dili Glikemik indeks yok — 6/10

İnek ve keçi sütünden queso fresco Glikemik indeks yok — 6/10

İnositol Glikemik indeks yok — 8.5/10

iri tuz Glikemik indeks yok — 4/10

İrlanda tereyağı Glikemik indeks yok — 4/10

İşlenmemiş Amerikan Pepperoni Glikemik indeks yok — 3/10

İşlenmemiş beyaz balık filetosu (morina veya mezgit) Glikemik indeks yok — 9/10

işlenmiş et Glikemik indeks yok — 2/10

İşlenmiş Hindi Göğsü Dilimi Glikemik indeks yok — 4/10

İşlenmiş lor peyniri Glikemik indeks yok — 4/10

İşlenmiş peynir Glikemik indeks yok — 3/10

Isopure Clear karışık meyveli protein tozu Glikemik indeks yok — 5/10

Ispanaklı fırın balık Glikemik indeks yok — 9/10

Istakoz Glikemik indeks yok — 8/10

Istakoz eti Glikemik indeks yok — 8.5/10

İsviçre peyniri Glikemik indeks yok — 7/10

İtalyan sosisi Glikemik indeks yok — 3/10

İyot Glikemik indeks yok — 7/10

Izgara aroması (ayçiçek yağından) Glikemik indeks yok — 1/10

Izgara balık Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara biftek Glikemik indeks yok — 6/10

Izgara dana eti Glikemik indeks yok — 7.5/10

Izgara derisiz tavuk göğsü Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara domuz eti Glikemik indeks yok — 7/10

Izgara et Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara hellim peyniri Glikemik indeks yok — 5/10

Izgara karides Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara somon Glikemik indeks yok — 9/10

Izgara sosis Glikemik indeks yok — 4/10

Izgara tavuk göğsü Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara tavuk göğsü ve taze avokado dilimleri Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara ton balığı bifteği Glikemik indeks yok — 8/10

Izgara yağsız dana kuşbaşı Glikemik indeks yok — 8.5/10

Jack Daniel's Tennessee Viskisi Glikemik indeks yok — 1/10

Jalapeno krem peynir Glikemik indeks yok — 5/10

Jalapeño ranch sosu Glikemik indeks yok — 3/10

Jambon bifteği Glikemik indeks yok — 5/10

Jambon bifteği Glikemik indeks yok — 5/10

Jambon dilimi Glikemik indeks yok — 4/10

Jambon frankfurter Glikemik indeks yok — 3/10

Jambon sosisi Glikemik indeks yok — 4/10

Jarlsberg peyniri Glikemik indeks yok — 5/10

Jelatin kapsül Glikemik indeks yok — 3/10

Jelatin tozu Glikemik indeks yok — 7/10

Kabartıcı Glikemik indeks yok — 2/10

Kabartma tozu yerine karbonat ve sirke Glikemik indeks yok — 6/10

Kabuksuz kabak çekirdeği Glikemik indeks yok — 8.5/10

Kačkavalj peyniri Glikemik indeks yok — 5/10

Kadarka kırmızı şarap Glikemik indeks yok — 4.5/10

Kafein Glikemik indeks yok — 6/10

Kafeinsiz kahve Glikemik indeks yok — 9.5/10

Kahvaltılık sosis Glikemik indeks yok — 4/10

Kahve aroması Glikemik indeks yok — 4/10

Kahve ekstresi Glikemik indeks yok — 8.5/10

Kahve tozu Glikemik indeks yok — 6/10

Kajmak peyniri Glikemik indeks yok — 4/10

Kakao yağı Glikemik indeks yok — 5/10

Kakule Glikemik indeks yok — 9/10

Kala namak Glikemik indeks yok — 2/10

Kalın dilim pastırma Glikemik indeks yok — 3/10

Kalsiyum Glikemik indeks yok — 6/10

Kalsiyum disodyum EDTA Glikemik indeks yok — 1/10

Kalsiyum fosfat Glikemik indeks yok — 5/10

Kalsiyum karbonat Glikemik indeks yok — 4/10

Kalsiyum kaseinat Glikemik indeks yok — 6/10

Kalsiyum klorür Glikemik indeks yok — 3/10

Kalsiyum laktat Glikemik indeks yok — 6/10

Kalsiyum propiyonat Glikemik indeks yok — 4/10

Kalsiyum silikat Glikemik indeks yok — 1/10

Kalsiyum sitrat Glikemik indeks yok — 3/10

Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.