Tereyağlı roux
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.6 · 100 g'da GL 17.5
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Tereyağlı roux için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.6 artırır.
19 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tereyağlı roux, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 40 g |
| Doymuş | 15 g |
| Doymamış | 25 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Düşük sodyum seviyesi
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Çok düşük lif
- Yüksek kalori içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağlı roux glisemik indeksi nedir?
Tereyağlı roux için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.6; 100 g'da glisemik yük 17.5.
Tereyağlı roux insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tereyağlı roux için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yulaf unu roux.
Tereyağlı roux kan şekerini nasıl etkiler?
Tereyağlı roux 100g başına 17.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tereyağlı roux'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
