Külbütür Rütü
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 21.6 · 100 g'da GL 18
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Külbütür Rütü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 21.6 artırır.
9 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Külbütür Rütü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Şeker ilavesi yok
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Külbütür Rütü glisemik indeksi nedir?
Külbütür Rütü için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 21.6; 100 g'da glisemik yük 18.
Külbütür Rütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Külbütür Rütü için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar uramaki.
Külbütür Rütü kan şekerini nasıl etkiler?
Külbütür Rütü 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Külbütür Rütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
