Arpa şehriye
Orta GI
fincan (200 g) başına GL 84 · 100 g'da GL 42
- Orta protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Arpa şehriye için glisemik indeks 58 (Orta). Bir fincan (200 g) glisemik yükü 84 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Arpa şehriye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 13 g | 5.3 |
| 1 fincan | 200 g | 84 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 357 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
- Düşük diyet lifi
- Orta derecede işlenmiş tahıl
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Arpa şehriye glisemik indeksi nedir?
Arpa şehriye için glisemik indeks 58 (Orta). Bir fincan (200 g) glisemik yükü 84; 100 g'da glisemik yük 42.
Arpa şehriye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Arpa şehriye için glisemik indeks orta seviyede (58). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yulaf (tam tahıl).
Arpa şehriye kan şekerini nasıl etkiler?
Arpa şehriye 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Arpa şehriye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
