süt içermeyen gıdalar

5.779 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Tavuklu mayonez — 6/10 Taze beyaz hamsi filetosu — 9/10 Taze ıspanaklı çırpılmış yumurta akı — 9/10 Taze kar — 2/10 Taze kavrulmuş hindi göğsü, dilimlenmiş, işlenmemiş veya kürlenmemiş — 7/10 Taze kızılcık aromalı hafif su — 10/10 Taze limon dilimleri ve nane yaprakları ile aromalandırılmış su — 10/10 Taze meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze ton balığı — 8/10 taze ton balığı bifteği — 9/10 Taze veya dondurulmuş meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze veya fırınlanmış sardalya — 9/10 Tekila — 2/10 Temiz tavuk çorbası — 8/10 Tereyağı veya yağ — 4/10 Tereyağlı roux — 3/10 Tex-Mex usulü pişmiş tavuk göğsü — 7/10 THC ekstresi — 3/10 Tiamin — 7/10 Tiamin mononitrat — 9/10 Tilapia — 9/10 Tilapia fileto — 8/10 Ton Balığı Fileto — 8/10 Toplam yağ — 2/10 Toz karanfil — 8/10 Toz vanilya — 7/10 Trans yağsız margarin — 3/10 Tropikal şerbetçiotu — 8/10 Trüf baharatı — 3/10 Trüf yağı — 6/10 Turingya rostbratwurst — 4/10 Turna balığı — 9/10 Turna fileto — 9/10 Turşu sosisi — 4/10 Turşu yumurta — 5.5/10 Tütsülenmiş deniz tuzu — 4/10 Tuz ve karabiber — 3/10 Tuz ve kuru ot karışımı — 5/10 Tuzlu çiğ jambon — 4/10 Tuzlu et — 6/10 Tuzlu karamel şurubu — 2/10 Tuzlu morina — 5/10 Tuzlu morina ezmesi — 8/10 Tuzsuz balık suyu — 9/10 Tuzsuz kemik suyu — 9/10 Tuzsuz suda nazikçe pişirilmiş tavuk göğsü — 9/10 Uçan balık — 9/10 Uçan balık yumurtası — 7/10 Uskumru — 9/10 Uskumru — 8/10 Uskumru — 7/10 Uskumru ezmesi — 6.5/10 Uskumru fileto — 8/10 Vanilya chai çayı — 8/10 Vanilya özütü — 7/10 Vanilyalı eritritol şurubu — 6/10 Veal Steak — 7/10 Vegan doğal aromalar — 2/10 Vegan kapsül — 7/10 Vegan krema — 4/10 Vegan mayonez — 3/10 Vegan ranch sosu — 6/10 Vegan tereyağı — 3/10 Vegan yeşil pesto — 7/10 Vegemite — 6/10 Vietnam usulü sosis — 4/10 Viski — 1/10 Viskisi — 1/10 Vital Proteins kolajen peptitleri — 7/10 Vitamin A — 9/10 Vitamin B1 — 9/10 Vitamin B12 takviyesi — 8/10 Vitamin B5 — 9/10 Vitamin B6 takviyesi — 6/10 Vitamin C — 8/10 Vitamin C (sodyum askorbat) — 6/10 Vitamin D takviyesi — 8/10 Vitamin D3 tableti — 2/10 Vitamin E — 5/10 Vitamin karışımı — 4/10 Vitamin takviyeleri — 4/10 Vitamin ve mineral karışımı — 7/10 Viyana sosisi — 3/10 Votka — 2/10 Wagyu sığır bifteği — 5/10 Yaban domuzu eti — 8/10 yaban domuzu yağı — 2/10 Yabani meyve çayı karışımı — 9/10 Yabani sardalya — 9/10 Yabani somon — 7/10 Yabani somon veya morina balığı — 9/10 Yağ — 3/10 Yağ — 5/10 Yağ — 2/10 Yağ asitlerinin magnezyum tuzları — 2/10 Yağ karışımı — 2/10 yağ sosu — 3/10 Yağlar — 5/10 Yağlar ve yağlar — 3/10 Yağsız beyaz balık, ızgara, pane yok, az tuzlu — 9/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.